Minns inte om jag berättat om att jag startat ett program som heter Forever C9…

Det är en slags kickstart för kroppen där man dels ska gå ner lite i vikt men samtidigt rensa ut kroppen från all slagg som samlas på. Belöningen ska vara att dels tappa lite vikt men framför allt få en massa ny energi och må bra 🙂

Dag 1-2 dricker man en massa bla en aloe Vera gel som ska hjälpa till att få fart på utrensningen, lite lätt motion under dessa dagar ingår också.

Men nu är jag alltså på dag 3 med C9 och frukosten är intagen. Gick bättre än väntat att dricka all Aloe Vera, blandade i ett stort glas vatten så det smakade helt ok faktiskt 🙂
Vågen visade -2.1 kg och måtten har minskat med 13,5 cm.

Idag tänker jag äta vid lunch i stället för på kvällen då jag har ett tufft träningspass med PT inbokat på sen eftermiddag, hoppas det ska gå bra.

För övrigt känns allt bra inga känningar av något överhuvudtaget och nu väntar jag på att den extra energi som andra berättat om ska infinna sig 🙂 

Idag blev det en lite längre tur på cykeln tillsammans med Aate.
Givetvis blåste det idag också, känns som det alltid gör det när jag ska cykla 🙁
Enda positiva med det är ju att det blir jobbigare så träningen ger bättre effekt.
I alla fall så cyklade vi till Mala – Vankiva – Koboda – Mala – hem.
Sträcka: 20,5 km
Tid: 1:13
Hastighet: 16:79 km/h
Inte speciellt trött efter, men lite smärtor i musklerna i ländryggen.
Känns ändå rätt ok inför helgens tur runt Ringsjön 🙂

Idag var det ett Zumbapass inbokat, så blev rätt besviken när det visade sig vara inställt 🙁
Nåja ingen mening att hänga läpp över det, så fick bli en cykelrunda idag också.
Lite trötta benmuskler efter gårdagens tur, så blev en lite kortare idag.
Kattatorpet – Mala – hem.
Sträcka: 8.23 km
Tid: 31:04
Hastighet: 15,89 km/h

Det blev cykelträning idag!
Hågnarpsrundan tillsammans med Aate, och idag blev den bästa tiden på länge, formen kommer tillbaka sakta men säkert 🙂
Sträcka: 12,1 km
Tid: 42.14
Hastighet: 17,19 km/h

De senaste dagarna har det blåst rejält och jag har inte vågat ge mig ut på cykeltur, så det har inte blivit så mycket tränat som jag tänkt.

Idag var inget undantag, det blåste nästan värre och i byarna var det stormstyrka.
Alltså ingen cykling idag heller, men då fick det i stället bli skogsrunda.
Så idag tog jag tre varv på min lilla skogsrunda. Första varvet var Snake med och då gick vi, men de två sista varven växlade jag mellan powerwalk och joggning.
Så det blev ett bra träningspass trots allt 🙂
Sträcka: 4:47 km
Tid: 42:06 min

Dagens träning bestod av två varv på vår lilla skogsrunda.
Första rundan var Snake med, men när vi sen passerade förbi här hemma sprang han hem den lille latmasken ha, ha 🙂
Så med två rundor i skogen blev totala sträckan 2,92 km som tog ca 30 min.
I morgon blir det en tur med Aate på cykeln, får se vart det bär hän.

Dagens cykelträning bestod av en tur runt Hågnarp tillsammans med Aate.
Rundan är ganska exakt 12 km och har en hel del backar.
Sen är vår väg nygrusad och inte alls kul att cykla på eftersom däcken inte riktigt får grepp i gruset så det blir väldigt tungtrampad.
Till råge på allt så blåste det kraftigt och vi hade såklart motvind det mesta av rundan.
Trots det höll vi bra tempo och klarade rundan på strax under 50 min, så det blev ett bra träningspass 🙂
20 dagar kvar till Ringsjöloppet!

I går blev det en ny cykeltur tillsammans med Aate, denna gång körde vi Aggarp – Hågnarp och sedan hem.
De har nyligen bättrat på vår väg med ny grus, så den är inte kul alls kul att cykla på nu så där gick det ganska trögt. Vi cyklade ändå de 12 km på ca 47 min vilket jag tyckte var helt ok. Idag bestod träningen av ett Zumbapass på en timme där svetten som vanligt flöt. Känns som jag börjar få lite flyt i träningen, härligt 🙂

Carina har nu bestämt sig för att Bazooka ska stanna hos dem, det är jag väldigt glad över känns som det perfekta hemmet för henne ❤️

Nu är det snart tre veckor sen Kloe blev parad, ska bli spännande att se om det blir önskat resultat den här gången.