Idag startade min cykelträning inför cyklingen runt Ringsjön.
Så jag följde på Aate på en av hans rundor. Nu brukar han oftast cykla längre än så men idag blev det Hågnarpsrundan som är på 12 km.
Hur många gånger har jag inte ridit den rundan och kan verkligen varje bit av vägen 🙂
Nu är den en annan känsla att sitta på en järnhäst, inte alls lika härlig, men det är skönt med friskluften och jag fick verkligen vädrat ur lungorna, vilket är jättebra för astman.
Nu har jag inte mycket problem med den för tillfället, så länge jag tar min Pulmicort x  2 så behöver jag i stort sett aldrig ta mer medicin, känns skönt.
I alla fall så avverkade vi de 12 km på 43 min i ett tempo av 16, 5 km/h vilket jag var väldigt nöjd med. Speciellt eftersom jag knappast cyklat mer än några få gånger de senaste åren.
Aate tyckte också jag hängde med bra och t.o.m. cyklade om honom ett par gånger 😉
Men i backarna var det ingen tvekan om vem som var den starkaste.
Avslutade kvällen med ett Zumbapass, och där blev det riktigt tufft för benmusklerna den sista och jobbigaste låten, men lika kul som vanligt ändå.
Nu har jag en rejäl träningsvärk och smärtor i den dumma muskeln i höften 🙁 Ryggen känns lite, men tror nog det sitter i musklerna, så det gär nog över inom de närmsta dagarna.
Nu är jag faktiskt rätt optimistiskt och tror att jag ska kunna genomföra loppet som är den 31 maj 🙂

Känns lite så i varje fall 🙂
Har varit i skogen och sprungit nu två dagar på raken och lite drygt 2 km varje gång, vilket jag faktiskt klarar riktigt bra så det känns inte helt hopplöst.
Att springa har aldrig varit min starka sida, och har heller aldrig tyckt det var speciellt kul. har ju alltid suttit på hästryggen och har fått min träning där.
Nu när det kapitlet tyvärr definitivt verkar vara över, känner jag att jag måste röra på mig mer och framförallt få mer frisk luft. Men jag är tyvärr lite bekväm och måste ha ett mål som driver mig att träna. Så nu har jag satt som mål att kunna delta i något lopp längre fram i sommar eller höst. Mia föreslog Midnattsloppet i Malmö, och det verkar faktiskt riktigt kul, så kanske att det blir det. Borde ju inte vara en omöjlighet att klara av om jag redan kan springa 2 km utan att ha tränat. Det enda som bekymrar mig är min skadade lårmuskel som kan ställa till det. Känner redan av den nu, men jag nästa gång ska prova att springa i mina tajta byxor som håller musklerna mer på plats.

Sen måste jag berätta att jag antagit ytterligare två utmaningar 🙂
Jag och min gamla distanskompis Katarina ska cykla Ringsjön runt den siste maj.
Finns tre rundor att välja mellan, 35 km, 65 km och 125 km.
Vi tyckte båda att 35 var lite för mesigt och 125 lite för tufft, så 65 får det bli-
Får damma av min cyklel nu och hänga med Aate på några av hans träningsrundor.

Sist men inte minst, så kör jag plankutmaningen jag fått av Malin. Blir nog jättebra för min rygg tror/hoppas jag!

Idag känner jag mig duktig 🙂

Trots vårt lilla kök så hittade jag en bra plats för min KitchenAid 🙂

Plats är det ju inte så gott om här och jag var lite i tvivel om vart jag skulle kunna ställa den, men den här hörnan känns perfekt 🙂
Och premiärbaket blev bra, så det känns som jag kommer bli helnöjd med köpet!

Idag fyller Bazooka 1 år så hon är ju faktiskt en stor flicka nu 🙂
I dag har vi annars varit en sväng på IKEA i Malmö och bl.a. handlat några lådor till köket. Blir ju alltid lite annat smått och gott när man är där, och idag köpte vi en massa nya glas.
Efter IKEA blev det besök på Solskensgatan i Svedala.
Vår solstråle Hugo var verkligen på ett strålande humör och höll igång hela tiden. Så roligt att lyssna på honom, han pratar så mycket och nu förstår vi det mesta. Han går också utan blöja nu långa stunder och är jätteduktig med pottan 🙂
Vi stannade några timmar och blev bjudna på god grillmat och en smaskig smulpaj med blåbär.
Når vi kom hem blev jag uppringd av Birgitta som har Jens! Hon berättade mycket om honom, men det viktigaste var att hon är väldigt glad för honom och det är även alla andra i stallet, blir så glad att höra detta. Nu bestämde vi att komma förbi om ca 14 dagar och hälsa på och så ska Magnus samtidigt hämta lite mer av deras fina gödsel till sin ligusterhäck. Ska bli så kul att träffa Jensen igen och denna gång ska jag ha med kamera med minneskort i, var så säker 🙂

I morse var jag i Markaryd för en ny behandling med Ouantam Touch. Lisbeth tycker snart jag borde märka någon förbättring och det tycker jag också 🙂
Magus och Hugo skulle använda dagen till besök hos en gammal kompis till Magnus, så Aate och jag bestämde oss ta en sväng till Mellbystrand för sommarens kanske sista bad.
Strålande väder och kraftig vind gjorde att vågorna var riktigt rejäla. Vi hittade snabbt en fin skyddad plats uppe mellan klitterna, underbart 🙂
Aate var först ute och tampades med vågorna och kom tillbaka och rapporterade om grön välling i havet. Det var faktiskt så och jag drog mig lite för att vada ut, men det var ändå för inbjudande med alla vågor och vattnet var så varmt, och det blev bättre en bit ut. Det var ju bara sjöväxter som rivits loss p.g.a. den starka vinden.
Det var riktigt härligt i vattnet och det blev ett par dopp för både Aate och mig 🙂
Medan vi låg och njöt av solen spankulerade en kråka glatt runt och åt nypon precis intill oss, verkade inte bry sig ett enda dugg.
Efter några timmar på stranden va det dags att köra hem för att hinna vara tillbaka tills Magnus och Hugo dök upp.
Det blev lite grillat i kväll igen och sen lek med älskade lilla Hugo ute på gräsmattan och han visade både upp sina cykelkonster och lite akrobatik 🙂
Jätteduktig på att slå kullerbytta och jag blev såå imponerad, vet ju hur svårt många barn har för det!
Magnus och Hugo är kvar här tills i morgon kväll, får se vad vi ska hitta på då, de har ju utlovat regn, men hoppas vi slipper det.

Måste också bara berätta att Nora som bor hos Anna-Karin  har fått en jättestor kattunge idag 🙂 Vi räknar med att det måste komma en till, hoppas nu allt går bra!
Natti, natti

Aj, aj, aj, va ont jag haft i ryggen och höften idag 🙁
Nu har jag haft det under i stort sett hela sommaren, men det är lite upp och ner, vissa dagar går det bättre och vissa är det riktigt illa, börjar bli trött på detta!
Går och får behandling med något som kallas Quantam Touch och jag vill så gärna tro på att det kan hjälpa mig bli bättre.
Och visst är det konstigt att jag plötsligt får ont i mina gamla skador sådär utan vidare… måste ju ändå vara behandlingen som satt igång en läkningsprocess, och min kropp har mycket gammalt att ta hand om i så fall.
Förrmiddagen använde jag till att städa lite och efter lunch kom Magnus och Hugo 🙂
De stannar här tills torsdag, ska bli så roligt at ha dem här.
Men i morgon ska de till Magnus kompis Rasse och hälsa på, så då blir det nog en sväng till havet och bada för vår del.
Hugo hade sin lilla pool med sig hit och har haft väldigt kul med vattnet 🙂
Han är alldeles nyklippt och fin, och nu plötsligt liknar han en riktig liten pojke.
Han var så otroligt söt i sina långa lockar, men han är väldigt fin nu också, ser bara helt plötsligt mycket större ut.